Nueve apps para que niñas y niños aprendan a comer sano mientras juegan
- comocomoblog
- 5 abr 2020
- 4 Min. de lectura
Actualizado: 6 may 2020
La tecnología como nueva aliada para fomentar los buenos hábitos entre los más pequeños
A comer se nace sabiendo. Sin embargo, para aprender a comer de forma saludable, se requiere de una educación, fundamentalmente orientada desde los hogares. A pesar de que los niños y niñas coman durante las semanas en los comedores de sus colegios, si desde casa no se recibe una buena educación alimentaria, no se puede generar hábitos saludables en ellos, lo que puede ser perjudicial de cara a su futuro una vez crezcan y sean ellos quien decidan con qué alimentarse.
Existe un sinfín de formas de orientar a los más pequeños en la alimentación: a través de libros, de canciones o incluso haciéndolos partícipes en la elaboración de los platos. Cada maestrillo tiene su truquillo.
Ahora, la alimentación tiene una nueva alidada, la tecnología, que también ha buscado la manera de fomentar los buenos hábitos alimenticios entre los niños y niñas creando aplicaciones en las que pueden aprender la importancia de una alimentación equilibrada y los ingredientes que pueden ser perjudiciales para su salud a través de juegos interactivos al alcance de todos.
Estas aplicaciones no solo sirven para ellos, pues también pueden ser beneficiosas para madres y padres, que pueden profundizar más en los conocimientos que ya tienen sobre la materia, logrando adaptar su alimentación en base a las herramientas y consejos que plantean estos juegos.
Promover una buena alimentación en pequeños y mayores es necesario para llevar una vida saludable, y no hay mejor momento para ponerlo en práctica que durante estas semanas de confinamiento, donde los planes para que el día sea lo más ameno posible dentro de casa se van agotando.
Por ello, si tienes un teléfono móvil o una tableta y te apetece pasar un rato divertido además que educativo con tus hijos, estas aplicaciones podrán serte útiles para hacerte la vida más fácil en lo que a alimentación infantil se refiere.
1. Diana Come Sano
Una aplicación en la que Diana, una niña pelirroja, va guiando a los internautas a través de juegos y puzzles con lo que aprender los principios básicos de la buena alimentación. Esta ha sido creada por la Fundación Mútua General de Catalunya, y va dirigida en especial a niños y niñas de entre 4 y 8 años para que sepan qué alimentos pueden tomar habitualmente, cuáles en pequeñas dosis y cuáles para ocasiones especiales.
Precio: Gratuita.
2. Nicolas' Garden
Desarrollada por Nicolas Come, un niño de tan solo 9 años de edad, esta aplicación permite disfrutar de un sinfín de recetas saludables fáciles de hacer. Además, mientras se elabora la receta, la app da explicaciones de los ingredientes y de la secuencia necesaria para elaborar cada una de ellas, pensadas especialmente para niños y niñas de entre 5 y 15 años.
En el vídeo, publicado en el canal de YouTube con el que cuenta la app, Nicolas explica a niñas y niños su funcionamiento y la historia de por qué la creó.
Disponible: Android.
Precio: Gratuita.
3. Veggie Circus Farm
Destinada a un público de alrededor de los 2 años, los pequeños aprenden a pronunciar cómo se dicen 15 vegetales habituales en el mundo de la mano de una mariposa o una abeja, de forma en que a la vez que aprendan idiomas, pierdan el miedo a determinados alimentos sanos como son las zanahorias, el brócoli o el tomate. La idea es que cuando vean los alimentos en el plato, no los rechacen inmediatamente. Además, también aporta información sobre los beneficios de la nutrición básica sin necesidad de leer.
Precio: Gratuita.
4. Fun Food
Muy similar al truco del “avioncito”, Fun Food busca que comer se convierta en algo divertido para los pequeños. La aplicación, ideada por Nutribén, ayuda a los niños y niñas a que aprendan a comer solos. En ella, se muestran una serie de mundos imaginarios con los que los deberán interactuar mientras se ven a ellos mismos en la pantalla. Si no quieren comer, las madres y los padres podrán activar la app para que esta se detenga y los personajes se pongan tristes. Si se lo comen todo, los personajes estarán alegres y reciben el premio de hacerse una foto con un marco de fantasía o de jugar sin parar con los personajes. Además, si los padres se dan de alta en el Club Nutribén a través de la web, pueden obtener pincodes que les darán acceso a partes exclusivas del juego. Una aplicación que consiguió el premio de la categoría interactiva "aplicaciones" del festival de comunicación infantil El Chupete 2013.
Disponible: Android.
Precio: Gratuita.
5. Cocina Mediterránea
Desarrollada por la marca Hero Baby, esta aplicación contiene juegos y consejos para que grandes y pequeños aprendan todo lo necesario de una alimentación sana y equilibrada. En ella, también se dan secretos de la dieta mediterránea, adaptados a niños y niñas.
Disponible: iOS y Android.
Precio: Gratuita.
6. Aprendiendo a Comer
Una aplicación para niños y niñas de 0 a 14 años, desarrollada por pediatras de la Unidad de Nutrición y Metabolopatías del Hospital Infantil La Fe de Valencia. Aprendiendo a Comer muestra la información por categorías según la edad del usuario: el primer año, de 1 a 3 años, de 4 a 9 y de 9 a 14.
A través de ella, pequeños y mayores podrán aprender aspectos relacionados con la alimentación, consejos para aquellos que comen poco, verdades y mentiras sobre nutrición infantil y cómo ayudarles a disfrutar de la comida, entre otras informaciones.
Disponible: iOS.
Precio: 4,49 euros.
7. Eat & Move-O-Matic
Diseñada y desarrollada por New Mexico State University, esta app contiene juegos, preguntas y respuestas y comparativas que permiten conocer información muy interesante tanto del mundo de la nutrición como del ejercicio físico, enseñándoles la relación entre ambos. Además, compara las calorías que comen con las actividades que tienen que hacer para conseguir quemarlas y ofrece alternativas saludables a alimentos altos en calorías. La aplicación ha sido una de las más recomendadas por las familias, además de por contenidos, por el formato visual en el que presenta la información.
Disponible: iOS.
Precio: Gratuita.
9. Eat for goals
Iniciativa de la World Heart Federation, la UEFA y la Fundación Española del Corazón, esta aplicación busca animar a comer bien a los niños y las niñas mediante el fútbol. Para ello, la aplicación cuenta con múltiples recetas sanas y consejos de alimentación de ídolos del fútbol, como Sergio Ramos, Cristiano Ronaldo, Fernando Torres… Además, cada vez que marquen un gol en el juego, se les ofrecerá una nueva receta.
Precio: Gratuita.
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